เวลาก็เร่ง ลูกเราก็ดันมาเบื่ออาหารกินข้าวยากสะอีก! อาหารเช้าแบบเดิมๆ คงจะไม่รอดอีกต่อไป วันนี้เราอยากจะชวนคุณแม่มาทำอาหารเช้าสุดแสนน่ารักและมีประโยชน์ครบถ้วนทั้ง 5 หมู่ กับเมนู “กราโนล่าคิ้วมูสลี่” ทั้งสะดวกและประหยัดเวลาสุดๆ เหมาะกับคุณแม่ที่อยากทำอาหารสำหรับ น้องๆ วัย 3 – 5 ปี ขั้นตอนการเตรียมวัตถุดิบง่ายนิดเดียว ถ้าคุณแม่พร้อมแล้วเรามาดูส่วนผสมกันเลยค่ะ
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
1. กราโนล่า (ธัญพืชอบ) 1 ถ้วย : (ได้คุณค่าอาหารโปรตีนจากธัญพืช)
2. น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ : (ได้คุณค่า คาร์โบไฮเดรตจากน้ำตาลธรรมชาติ และวิตามินA,B2,3,5,6 และแร่ธาตุที่สำคัญต่างๆ )
3. มิกซ์เบอร์รี่ หรือ ผลไม้สด 2 ช้อนโต๊ะ : (ได้คุณค่า ใยอาหาร วิตามินต่างๆ และเกลือแร่)
4. โยเกิร์ตรสอะไรก็ได้ 1 ถ้วย : (ได้คุณค่า โปรไบโอติก โปรตีน แคลเซียม ไขมัน)
5. กรีบส้ม ½ ถ้วย : (ได้คุณค่า วิตามินซี เบตาแคโรทีน วิตามินบี)
6. โยเกิร์ตรสเบอร์รี่ ½ ถ้วย : (ได้คุณค่าจากโปรไบโอติก)
7. ช็อคโกแลตชนิดบีบ 1 แท่ง : (ได้คุณค่าจากคาร์โบไฮเดรต)
วิธีทำ
– คลุกกราโนล่ากับน้ำผึ้งพักทิ้งไว้
– นำกลีบส้มมาเรียงรอบจานให้สวยงาม
– ใส่โยเกิร์ตไว้ตรงกลางเกลี่ยให้เป็นรูปวงรีน่ารักๆ เติมแก้มด้วยโยเกิร์ตรสเบอร์รี่
– นำกราโนล่าคลุกน้ำผึ้ง มิกซ์เบอร์รี่ และช็อคโกแลตมาจัดตกแต่งให้สวยงาม
– ว้าวววว! กราโนล่าคิ้วมูสลี่ พร้อมเสิร์ฟแล้ว
Tips : สำหรับคุณแม่ที่เร่งรีบมากๆ ก็สามารถมิกซ์วัตถุดิบทุกอย่างลงบนถ้วยจัดเรียงให้ดูน่ากินเล็กน้อย หรือกรณีที่มีน้องๆ ที่ชอบทานซีเรียลมากกว่ากราโนล่าก็สามารถปรับวัตถุดิบบางอย่างเพื่อง่ายต่อการทานของน้องๆ ได้เลยนะคะ
เมนูกราโนล่าคิ้วมูสลีนอกจากเด็กๆ จะดีใจที่คุณแม่เป็นผู้รังสรรค์เมนูน่าทานให้แล้ว ตัวของเค้าเองก็ได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนทั้ง 5 หมู่ไปด้วย ซึ่งวัยเรียนแบบนี้คุณแม่ต้องไม่พลาดที่จะเสริม DHA ดีๆ หลังอาหารเช้า เพื่อให้เช้านี้ของลูกๆ ทั้งฉลาด สดใส แข็งแรง สมองพร้อมเปิดรับการเรียนรู้ใหม่ๆ พัฒนาการสมวัย ร่างกายกระฉับกระเฉงจากน้ำมันปลา ซึ่งเป็นวิตามินสำคัญสำหรับเด็กๆ กันนะคะ
อย่างน้ำมันปลาเบนไซรัป ที่มี DHA คุณภาพเข้มข้นถึง 70% DHA เน้นๆ จากปลาทูน่า พร้อมมัลติวิตามินหลากหลาย รีวิวจากคุณแม่วัยอนุบาลเพี๊ยบ! ช่วยเจริญอาหาร บำรุงสมองและสายตา เสริมภูมิคุ้มกัน ซื้อง่ายที่ร้านขายยา ร้านวัตสัน หรือในออนไลน์ Line : @NutriMaster 1 ขวด ราคาเพียง 225 บาท
#เบนไซรัป #อาหารสำหรับเด็ก #เมนูคุณหนู #DHA #DHA70% #ลูกไม่กินข้าว #วิตามิน #พัฒนาการลูก
