อาหารบำรุงสมองลูก 2-3 ขวบ ลูกเห็นต้องอยากกิน

เมนูอาหารเด็ก 1-2 ขวบ/1
“ลูกกินยาก” ประโยคฮิตที่คุณแม่ที่มีลูกวัย 2-3 ขวบทุกคนฟังแล้วสะเทือนใจจนต้องหาเมนูมาเอาใจลูกๆ แต่เมนูไหนละที่จะทำให้ลูกอยากกินด้วยและได้สารอาหารครบด้วย วันนี้เราอยากจะขอแนะนำ “ผัดเต้าหู้ 5 สีกับพี่ปลาวาฬ” เมนูสุดน่ารักเหมาะกับน้องๆ ทุกคน เมนูนี้บอกได้เลยว่าสารอาหารครบจริงๆ ถ้าคุณแม่พร้อมแล้วเราไปดูส่วนผสมกันเลย
เมนูอาหารเด็ก 1-2 ขวบ/2

วัตถุดิบ

1. ข้าว 1 ถ้วย
2. หมูสับ 100 กรัม
3. บล็อกโคลี่หั่นเต๋า 30 กรัม
4. แครอทหั่นเต๋า 30 กรัม
5. ข้าวโพดอ่อนหั่นเต๋า 30 กรัม
6. หอมใหญ่หั่นเต๋า 30 กรัม
7. มะเขือเทศหั่นเต๋า 30 กรัม
8. เต้าหู้อ่อน 50 กรัม
9. น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ
10. น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
11. ซอสมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ
12. น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ
13. แป้งข้าวโพด
14. สาหร่ายสำหรับตกแต่ง
15. ชีสสไลด์สำหรับตกแต่ง
16. ไข่ไก่สำหรับตกแต่ง

วิธีทำ

ตั้งน้ำมันให้ร้อนใส่หมูสับลงไปผัดพอสุก
เมนูอาหารเด็ก 1-2 ขวบ/3
– ใส่บล็อกโคลี่ แครอท ข้าวโพดอ่อน หอมใหญ่ มะเขือเทศ ซอสมะเขือเทศ น้ำตาล น้ำมันหอย ผัดจนสุก
เมนูอาหารเด็ก 1-2 ขวบ/4
เมนูอาหารเด็ก 1-2 ขวบ/5
– นำแป้งข้าวโพดละลายน้ำซุปเทใส่ในกระทะเคี้ยวจนน้ำข้นแล้วใส่เต้าหู้พักไว้
เมนูอาหารเด็ก 1-2 ขวบ/6
เมนูอาหารเด็ก 1-2 ขวบ/7
เมนูอาหารเด็ก 1-2 ขวบ/8
– นำสาหร่ายมาตัดเป็นรูปหยดน้ำ ปั้นข้าวเป็นทรงกลมห่อด้วยสาหร่าย ตกแต่งท้องปลาวาฬด้วยเส้นสาหร่าย ตกแต่งตาปลาวาฬด้วยชีส ทำเกาะปลาวาฬด้วยไข่และข้าว ตกแต่งด้วยบล็อคโคลี่ลวก
เมนูอาหารเด็ก 1-2 ขวบ/9
เมนูอาหารเด็ก 1-2 ขวบ/10
– ราดผัดเต้าหู้ผัก 5 สีลงจานเป็นอันเสร็จแล้ว
เมนูอาหารเด็ก 1-2 ขวบ/11
Tips : เคล็ดลับสำคัญที่จะทำให้เด็กๆ รู้สึกตื่นเต้นเวลากินอาหารคือคุณแม่ต้องทำให้บรรยากาศบนโต๊ะอาหารเป็นชั่วโมงแห่งความสุขนะคะ ห้ามกดดันหรือห้ามเสียใจเด็ดขาดเวลาลูกๆ ของคุณแม่ไม่ยอมกินข้าวเพราะจะยิ่งทำให้บรรยากาศการทานอาหารดูไม่น่ากินได้ค่ะ ใจเย็นๆ กันนะคะคุณแม่
เมนูนี้บอกเลยว่าลูกๆ ต้องชื่นชอบแน่นอนค่ะ เพราะนอกจากสีสันจะน่าทานแล้วรสชาติยังอร่อยอีกด้วยโดยระหว่างที่ทานข้าวคุณแม่ก็สามารถเล่านิทานเกี่ยวกับพี่ปลาวาฬในจานข้าวเพื่อให้เด็กๆ ได้รู้สึกว่าบรรยากาศการกินอาหารดูสนุกและอบอุ่นกับคุณแม่ค่ะ ซึ่งวัยเตรียมพร้อมก่อนเข้าเรียนแบบนี้คุณแม่ต้องไม่พลาดที่จะเสริมวิตามินดีๆ หลังอาหาร เพื่อพัฒนาการสมวัย ร่างกายแข็งแรง เช่น DHA ที่มีอยู่ในน้ำมันปลาทูน่า อย่างน้ำมันปลาเบนไซรัป ที่มี DHA คุณภาพเข้มข้นสูงถึง 70% พร้อมมัลติวิตามินหลากหลาย ตัวช่วยสำคัญสำหรับน้องๆ ที่กินข้าวยาก ไม่อยากอาหาร มีรีวิวจากคุณแม่ที่มีลูกก่อนวัยเรียนมากมาย ช่วยเจริญอาหาร บำรุงสมองและสายตา เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ซื้อง่ายที่ร้านขายยา ร้านวัตสัน หรือในออนไลน์ Line : @NutriMaster 1 ขวด ราคาเพียง 225 บาท
น้ำมันปลาเด็กเบนไซรัป-กินเก่ง-ฉลาด
#เบนไซรัปกินง่าย #เบนไซรัปDHAเข้มข้น 70% #เบนไซรัป #อาหารสำหรับเด็ก #เมนูคุณหนู #DHA #DHA70% #ลูกไม่กินข้าว #วิตามิน #พัฒนาการลูก

บทความที่เกี่ยวข้อง

กลับ