อาการเบื่อหารของเด็ก 3 ขวบ ปัญหาใหญ่ แต่แก้ไขได้

เมื่อลูกเบื่ออาหาร ก็สร้างงานให้คุณพ่อคุณแม่ทันที มีหลายครอบครัวที่กำลังประสบปัญหาลูกน้อยเบื่ออาหาร ไม่รับประทานข้าว ทำให้ร่างกายขาดสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโต และยังมีข้อมูลการศึกษาจาก พญ.วรุณา กลกิจโกวินท์ พบว่า เด็กวัย 1-3 ปี มีปัญหาไม่ยอมรับประทานอาหารมากถึงร้อยละ 35.3 และวัย 3-5 ปี มีปัญหามากถึงร้อยละ 40.6
งานเข้าแบบนี้คุณพี่ต้องทำอย่างไร ใครรู้บ้าง เอาล่ะ คุณพ่อคุณแม่อย่าเพิ่งกังวลไปค่ะ ถึงแม้จะเป็นปัญหาใหญ่ แต่เราแก้ไขได้แน่นอน แค่เข้าใจธรรมชาติของเด็ก ๆ ตามแต่ละวัยว่าทำไม พวกหนู ๆ เขาถึงเบื่ออาหารกัน ทั้งที่มันก็แสนอร่อยและน่ารับประทาน หรือเป็นเพราะพฤติกรรมบางอย่างของคุณแม่ส่งผลต่อลูกน้อย ก่อนอื่นเรามาดูกันก่อนดีกว่าว่า เหตุผลที่หนู ๆ วัย 3 ขวบเขาเบื่ออาหารกันเป็นเพราะอะไร
สาเหตุที่ทำให้ลูกน้อยเบื่ออาหาร-น้ำมันปลาเบนไซรัป

สาเหตุที่ทำให้ลูกน้อยเบื่ออาหาร

  1. โดนบังคับ : ก่อนอื่นเลยนะคะ สำรวจพฤติกรรมคุณพ่อคุณแม่กันก่อนว่า เรายัดเยียดสารอาหารที่ครบถ้วนให้ลูกมากเกินไปหรือเปล่า พ่อแม่บางคนกังวลมากเกินไปว่า ลูกจะรับประทานอาหารและได้รับสารอาหารไม่เพียงพอที่ร่างกายต้องการ จึงพยายามบังคับให้ลูกรับประทานอาหารปริมาณสูงเกินไป หรืออาจเป็นอาหารที่ไม่จูงใจเด็ก ๆ ก็เป็นได้ เพราะฉะนั้น คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรทำแบบนั้นค่ะ ก่อนจะปรับพฤติกรรมลูก ต้องปรับพฤติกรรมคุณพ่อคุณแม่กันก่อนนะคะ
  2. ความเข้าใจผิด : ต่อเนื่องจากข้อที่แล้ว คุณพ่อคุณแม่หลายคนที่เข้าใจผิดคิดว่าลูกน้อยที่น้ำหนักเบาเป็นเด็กร่างกายอ่อนแอ แล้วเด็กอ้วนจ้ำม้ำคือเด็กที่แข็งแรงกว่า ซึ่งไม่จริงเสมอไปค่ะ เพราะจริง ๆ แล้วเราควรดูน้ำหนักปกติตามเกณฑ์ของเด็กแต่ละช่วงวัย บาลานซ์ให้ไม่มากไม่น้อยจนเกินไปก็พอแล้วค่ะ
  3. ลูกสนใจการกินน้อยลง : คุณพ่อคุณแม่อาจไม่รู้ว่า ธรรมชาติของเด็ก 1 ขวบขึ้นไป มักจะมีความต้องการรับประทานอาหารน้อยลง เพราะร่างกายต้องการสารอาหารน้อยลงไปจากช่วงขวบปีแรก จึงทำให้ลูกน้อยรับประทานอาหารยากขึ้น หิวน้อยลง นอกจากนี้ยังขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายและจิตใจในตอนนั้นด้วย
จากสาเหตุต่าง ๆ เหล่านี้จึงทำให้คุณพ่อคุณแม่มีความกังวลว่าลูกจะได้รับสารอาหารไม่เพียงพอที่ร่างกายต้องการ ซึ่งก็มีความเป็นไปได้ หากลูกไม่ยอมรับประทานอาหารก็จะทำให้ขาดสารอาหารจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของลูกน้อย เพราะฉะนั้นเราต้องหาวิธีหลอกล่อ ทำอย่างไรให้ลูกอยากอาหาร ไม่ได้ด้วยเล่ห์ก็ต้องด้วยกลกันแล้วล่ะค่ะ
เคล็ดลับปรับพฤติกรรมอยากอาหารให้ลูกน้อย-น้ำมันปลาเบนไซรัป

เคล็ดลับปรับพฤติกรรมอยากอาหารให้ลูกน้อย

ตกแต่งอาหาร : ส่วนใหญ่แล้วเด็ก ๆ มักจะหลงใหลไปกับสีสันที่ดึงดูดของอาหารต่าง ๆ ซึ่งนั่นคือความสามารถของคุณพ่อคุณแม่แล้วที่จะรังสรรค์เมนูโดนใจแบบไหนให้ลูกน้อย การใช้สีสันของผักผลไม้ หรือตกแต่งให้เป็นตัวการ์ตูน ช่วยดึงดูดสายตาและความสนใจของเด็ก ๆ ได้ดีทีเดียวเลยค่ะ
งดขนมจุกจิก : เป็นธรรมดาที่เด็กทุกคนจะชอบขนมมากกว่าข้าว แต่คุณพ่อคุณแม่ต้องไม่ตามใจค่ะ ก่อนจะรับประทานอาหารแต่ละมื้อ พยายามให้ลูกน้อยงดรับประทานขนมจุกจิกใด ๆ ไปก่อน เพราะนอกจากจะทำให้ลูกอิ่มไม่รับประทานอาหารมื้อหลักแล้ว ยังทำให้เขาเรียกหาแต่ขนมมากกว่าด้วยค่ะ
รับประทานให้ตรงเวลา : พยายามตั้งเวลาให้ลูกรับประทานอาหารตรงกันในแต่ละมื้อ เพื่อฝึกให้ร่างกายของเขาจำได้ เมื่อถึงเวลาก็จะรู้สึกหิวข้าว และรู้สึกอยากอาหารไปโดยปริยายค่ะ
สร้างบรรยากาศครอบครัว : การได้รับประทานอาหารพร้อมหน้าทั้งครอบครัว ด้วยบรรยากาศสนุกสนานและมีความสุข ทำให้ลูกน้อยมีภาพจำที่ดีและอบอุ่นในการรับประทานอาหารแต่ละมื้อ หรือคุณแม่จะฝึกให้ลูกน้อยเตรียมอาหารของเขาเอง ก็จะช่วยทำให้ลูกสนุกมากขึ้นค่ะ
ฝึกให้ลูกรับประทานอาหารเอง : การที่มีคุณพ่อคุณแม่คอยป้อนข้าวให้ สำหรับเด็กวัย 3 ขวบ อาจเป็นเรื่องน่าเบื่อไปแล้ว โดยเฉพาะคุณพ่อคุณแม่ที่พยายามกดดันให้ลูกรับรับประทานอาหาร ยิ่งทำให้เขาต่อต้านมากยิ่งขึ้น ลองฝึกให้เขาหยิบจับรับประทานอาหารได้เอง เตรียมจานชามช้อนส้อมน่ารักส่วนตัว เพื่อดึงดูดให้ลูกน้อยอยากรับประทานอาหารมากขึ้นค่ะ
นอกจากเคล็ดลับต่าง ๆ เหล่านี้แล้ว อีกหนึ่งตัวช่วยสำคัญที่ขาดไม่ได้ก็คือ วิตามิน อาหารเสริมที่ช่วยทำให้ลูกเจริญอาหาร และยังเสริมสารอาหารจำเป็นให้เพียงพอต่อร่างกายของลูกน้อยของเรา ซึ่งแน่นอนว่าสารอาหารที่จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับพัฒนาการทางด้านสมองและการเจริญเติบโตของลูกก็คือ DHA และที่สำคัญกว่านั้นต้องเป็น DHA ที่มีคุณภาพจากปลาทะเลน้ำลึกอีกด้วย
เบนไซรัป อาหารเสริมสำหรับเด็ก DHA70%
เบน ไซรัป (Bain Syrup) จัดว่าเป็นอาหารเสริมสำหรับเด็กที่มี DHA คุณภาพจากปลาทูน่าที่มี DHA สูงถึง 70% พร้อมด้วยมัลติวิตามินที่หลากหลาย ซึ่งจะช่วยให้ลูกน้อยเจริญอาหาร เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง และที่สำคัญคือช่วยบำรุงสมองและสายตาให้ลูกน้อย ทำให้ความจำดี มีสมาธิสูง เด็กจะมีความร่าเริง ไม่เครียด แถมยังรับประทานง่ายแค่วันละ 1 ช้อนโต๊ะ มาพร้อมกลิ่นผลไม้รวมรสชาติดี คุณพ่อคุณแม่สามารถหาซื้อได้ที่ ร้านวัตสันทุกสาขา ร้านขายยาชั้นนำทั่วไป และทางออนไลน์ได้ที่ Line @Nutrimaster หรือ FB : NutriMaster Thailand ได้เลยค่ะ
#เบนไซรัปกินง่าย #เบนไซรัปDHAเข้มข้น 70% #เบนไซรัป #อาหารสำหรับเด็ก #เมนูคุณหนู #DHA #DHA70% #ลูกไม่กินข้าว #วิตามิน #พัฒนาการลูก

บทความที่เกี่ยวข้อง

กลับ