ลูกไม่ยอมกินข้าว แก้ยังไงดี?

ลูกไม่กินข้าว ปัญหาใหญ่ที่หนักอกหนักใจคนเป็นพ่อเป็นแม่อย่างเรา เพราะส่งผลโดยตรงต่อพัฒนาการด้านต่างๆ ของลูกน้อย เช่น พัฒนาการทางด้านร่างกาย พัฒนาการทางด้านอารมณ์ พัฒนาการทางความคิด ทำให้การเจริญเติบโตทำได้ไม่เต็มที่ ดังนั้นการแก้ไขปัญหานี้จึงเป็นเรื่องที่ควรให้ความสำคัญ ซึ่งการที่ลูกเบื่ออาหารอาจเกิดขึ้นได้มากมายหลายสาเหตุ วันนี้มาร่วมหาสาเหตุพร้อมวิธีการแก้ไขไปพร้อมกันได้เลย

สาเหตุ และ วิธีแก้ไขปัญหา ลูกไม่ยอมกินข้าว

เมื่อลูกไม่ยอมกินข้าว บางครั้งอาจทำให้คุณพ่อคุณแม่หรือรู้สึกหงุดหงิดและไม่รู้จะทำอย่างไรดี แต่ไม่ต้องห่วง เพราะปัญหาเหล่านี้นี้สามารถแก้ไขได้ การแก้ไขปัญหาการไม่กินข้าวของลูกจำเป็นต้องดูว่าสาเหตุมาจากอะไร เรามีคำแนะนำสำหรับแก้ไขปัญหาลูกไม่ยอมกินข้าวดังนี้

1.รสชาติอาหารไม่ถูกปาก

ไม่ว่าจะเด็กหรือผู้ใหญ่ต่างก็มีอาหารที่ชอบและไม่ชอบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารประเภทผัก ทั้งกลิ่นและรสชาติ ผักหลายชนิดรสชาติไม่อร่อย มีรสขม เลยทำให้ลูกเบื่ออาหารตามไปด้วยที่ ส่งผลไม่ดีกับลูกทั้งทางตรงและทางอ้อม แนะนำให้ลองเปลี่ยนเมนูอาหาร เพื่อให้ลูกได้เลือกเมนูที่ชอบและกระตุ้นการอยากกินอาหารมากขึ้น หรือลองเปลี่ยนรูปแบบการเตรียมอาหาร เช่น ให้ลูกช่วยคิดเมนูว่าอยากกินอะไร พาลูกเข้าครัวอาจะให้ช่วยล้างผัก เป็นลูกมือให้เรา เพื่อให้ลูกได้มีส่วนร่วมกับอาหารมื้อนั้น ช่วยสร้างประสบการณ์ที่น่าสนใจในการทานอาหาร หรือ พาไปทานอาหารนอกบ้านเป็นครั้งคราวเพื่อเปลี่ยนบรรยากาศก็เป็นไอเดียที่น่าสนใจเช่นกัน

2.ติดเกมส์ ทีวี สื่อบันเทิง ต่างๆ

เด็กอาจจะใจจดใจจ่ออยู่กับการเกมส์ การทีวี ดูการ์ตูน หรือ สื่อบันเทิงต่างๆ ทำให้ลูกไม่ยอมกินข้าว ไม่เข้าห้องน้ำ หรือ แม้แต่นอน นานวันเข้ากลายเป็นอาการเบื่ออาหาร ปัจจัยเหล่านี้ส่งผลร้ายโดยตรงต่อพัฒนาการเด็ก เราลองกำหนดเวลาแทนที่จะห้ามให้ลูกเลิกเล่นเกม ควรตั้งนาฬิกาปลุกหรือนาฬิกาจับเวลาวางไว้ใกล้ ๆ กับเครื่องคอมพิวเตอร์เพื่อให้ลูกรู้ว่าคุณจริงจังกับการกำหนดเวลาให้เล่นเกมส์ ฝึกให้ลูกรู้จักการแบ่งเวลาในการทำกิจกรรมต่างๆ ทั้งจากการเล่นเกมส์ ดูทีวี รวมไปถึงการกินข้าวด้วย ให้มีความตรงต่อเวลา

3.ปัญหาทางด้านจิตใจ

ปัญหาทางด้านจิตใจอย่างเช่น ความเครียดก็เป็นสาเหตุที่ทำให้ลูกเบื่ออาหารได้เช่นกัน ถ้าหากถามว่ามีวิธีเลี้ยงลูกอย่างไรให้มีความสุขไม่ให้เครียดหรือป้องกันไม่ให้ลูกเครียด คุณพ่อคุณแม่ควรเริ่มจากหมั่นสังเกตอาการและพฤติกรรมของลูกว่าเขาเปลี่ยนไปจากบุคลิกปกติของเขาหรือไม่ ควรรับฟังความคิดเห็นของลูก พูดคุยกับลูก ไม่ว่าเรื่องที่เขาเล่าอาจจะดูเล็กน้อยสำหรับผู้ใหญ่แค่ไหนก็ตาม เพื่อให้ลูกรู้สึกปลอดภัยและสบายใจ มีที่ระบายความเครียด ปลดปล่อยความรู้สึกต่างๆ เมื่อได้อยู่กับคุณพ่อคุณแม่ จะช่วยทำลูกและพ่อแม่มีความใกล้ชิดกัน สามารถแบ่งปันความรู้สึกต่างกับๆ คุณพ่อคุณแม่ ลูกจะรู้สึกเต็มใจที่จะอยากเล่า

การแก้ปัญหาลูกไม่กินข้าวถือเป็นเรื่องที่สำคัญ แต่ไม่ต้องตื่นตระหนก เพียงแค่เลือกใช้วิธีการที่ถูกต้องในการแก้ปัญหา ก็สามารถก็ไขปัญหาต่างๆ ได้ไม่ยาก หรือถ้าคุณพ่อคุณแม่ท่านไหนยังรู้สึกว่าลูกยังไม่ยอมกินข้าวเหมือนเดิม แนะนำให้ลองน้ำมันปลาเบนไซรัปที่มีส่วนผสมวิตามินจำเป็นสำหรับเด็ก ที่มีส่วนช่วยในการกระตุ้นความอยากอาหารมาทานคู่กับมื้ออาหารของลูกน้อย สามารถช่วยให้ลูกทานข้าวได้เก่งขึ้น เบนไซรัป (Bain Syrup) จัดว่าเป็นอาหารเสริมและวิตามินสำหรับเด็กที่มี DHA คุณภาพจากปลาทูน่าที่มี DHA สูงถึง 70% พร้อมด้วยวิตามินหลายชนิดที่หลากหลาย ซึ่งจะช่วยให้ลูกน้อยเจริญอาหาร เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง และที่สำคัญคือช่วยบำรุงสมองและสายตาให้ลูกน้อย ทำให้ความจำดี มีสมาธิสูง เด็กจะมีความร่าเริง ไม่เครียด แถมยังรับประทานง่ายแค่วันละ 1 ช้อนโต๊ะ มาพร้อมกลิ่นผลไม้รวมรสชาติดี คุณพ่อคุณแม่สามารถหาซื้อได้ที่ ร้านวัตสันทุกสาขา ร้านขายยาชั้นนำทั่วไป และทางออนไลน์ได้ที่ https://shop.line.me/@nutrimaster/product/1001230713