คุณแม่คนไหนเจอปัญหาลูกไม่กินข้าว ยกมือค่ะ! จะบอกว่าเรื่องนี้เป็นปัญหาคลาสสิกของชีวิตคนเป็นแม่ก็ว่าได้ เพราะเมื่อลูกเริ่มโตขึ้น ก็จะมีอาการเบื่ออาหารไม่ยอมทานข้าว คุณแม่ก็มักจะต้องกุมขมับขมวดคิ้วกันอยู่บ่อย ๆ ปัญหานี้คุณแม่อย่างดิฉันผ่านมันมาแล้ว เลยอยากจะนำประสบการณ์ตรงมาแชร์ต่อให้แม่ ๆ ที่กำลังหาวิธีแก้ปัญหานี้กันอยู่ค่ะ
คุณแม่ขอเม้าท์ค่ะ จุดเริ่มต้นที่ทำให้ลูกไม่ยอมกินข้าวก็คือ ติดการ์ตูนค่ะ เราเป็นคุณแม่ที่ต้องทำงานบ้านและดูแลลูกไปพร้อมกัน พอลูกเริ่มโต เข้าใจภาษา คุณแม่ก็ให้น้องดูการ์ตูนระหว่างรอคุณแม่ทำงานบ้าน ล้างจาน หยิบจับนั่นนี่ในบ้านค่ะ ทีนี้ล่ะ..เป็นเรื่อง น้องเริ่มงอแงจะดูแต่การ์ตูนค่ะ แต่ก็พอจะดีลกันรู้เรื่องในบางครั้ง ก่อนอื่นคุณแม่หาวิธีปรับพฤติกรรมน้องทีละนิดค่ะ พยายามให้ดูการ์ตูนเป็นเวลา โดยเราจะตกลงกันว่าจะดูเวลาไหนได้บ้าง ซึ่งคุณแม่เลือกให้กินข้าวก่อนแล้วค่อยดูการ์ตูนค่ะ และมีข้อแม้ว่าต้องนั่งกินข้าวเป็นที่เป็นทาง เช่น นั่งที่โต๊ะอาหาร คุณแม่จะไม่ตามป้อน และคุณแม่จะฝึกให้น้องดูแลตัวเองค่ะ โดยค่อย ๆ สอนให้น้องกินข้าวเอง หยิบจับทุกอย่างเองแบบค่อยเป็นค่อยไปค่ะ แต่ก็มีข้อเสียตรงที่น้องจะรีบอิ่ม งอแงกินน้อยไปตามเรื่อง ก็ต้องทำความเข้าใจกันไปค่ะ
หลังจากใช้วิธีนี้ ลูกก็เริ่มยอมกินข้าวได้มากขึ้นนิดหน่อย แต่ก็ยังไม่มากพอให้ดึงความสนใจในมื้ออาหารของเขาได้ค่ะ กลยุทธ์ต่อไป คุณแม่เลยใช้วิธีชวนเล่นก่อนกินข้าว เพื่อให้ลูกกินข้าวได้มากขึ้น ซึ่งส่วนใหญ่แล้วก็จะชวนวิ่งเล่นบริเวณสนามหญ้าหน้าบ้าน ให้ลูกเหนื่อยกำลังดีพอมีอาการหิวข้าวบ้างค่ะ วิธีนี้ก็ได้ผลขึ้นมาอีกนิด แต่ต้องรู้ใจลูกด้วยนะคะ ถ้าไปชวนเขาเล่นอะไรที่เขาไม่ชอบ วิธีนี้ถือว่าเฟลไปเลยค่ะ
วิธีสุดท้ายแต่ได้ผลมาก ๆ คือเสริมวิตามินและสารอาหารจำเป็นให้กับร่างกายของลูกค่ะ สำหรับเด็กที่เบื่ออาหารจะได้รับสารอาหารสำคัญที่จำเป็นต่อร่างกายน้อยอยู่แล้ว เพราะฉะนั้นเราก็หาของมีประโยชน์มาเติมเต็มให้ลูกค่ะ ซึ่งคุณแม่ก็เลือก น้ำมันปลา เบนไซรัป (Bain Syrup) ที่เป็นน้ำมันปลาสำหรับเด็ก มี DHA จากปลาทูน่า หรือกรดไขมันจำเป็นในตระกูลโอเมก้า 3 เข้มข้นสูงถึง 70% เจ้า DHA มันช่วยอะไรได้บ้าง? อันดับแรกคือ ช่วยให้ลูกของเราเกิดความอยากกินอาหารมากขึ้น โดยมันจะช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโตอย่างแข็งแรง และยังช่วยบำรุงสมอง สายตา ทำให้มองเห็นได้อย่างชัดเจน ซึ่งมีผลต่อการเรียนรู้ของลูกมาก ๆ และยังมีวิตามินจำเป็นอีกหลายชนิดที่มีส่วนช่วยให้ลูกเติบโตเป็นเด็กฉลาดและอารมณ์ดีค่ะ
เสริมอีกนิดสำหรับคุณแม่ที่กำลังใจร้อน เราต้องค่อย ๆ ปรับพฤติกรรมลูกนะคะ ซึ่งคุณแม่ต้องใจเย็นมาก ๆ พยายามสร้างบรรยากาศระหว่างมื้ออาหารให้ลูกผ่อนคลายมากที่สุด หลีกเลี่ยงการเสียงดัง ดุด่า ต่อว่า หรือบังคับน้อง เพราะจะยิ่งทำให้ลูกต่อต้าน ไม่ยอมกินข้าว และจะเริ่มงอแงเมื่อถึงเวลากินข้าวมากยิ่งขึ้น ซึ่งจะทำให้คุณแม่เหนื่อยกว่าเดิมเป็นสองเท่า ในเคสที่หนักหน่อย ลูกอาจอ่อนแอเป็นโรคเบื่ออาหาร มีพัฒนาการช้าได้เลยนะคะ
สำหรับวิธีของคุณแม่ หลังจากที่ลูกได้กินน้ำมันปลาเบนไซรัปวันละ 1 ช้อนโต๊ะ แล้ว ลูกก็เริ่มกินข้าวได้มากขึ้น อารมณ์ดีและมีสมาธิอยู่กับสิ่งที่ทำ คุณแม่เองก็เบาใจไปเยอะเลยค่ะ สำหรับคุณแม่ท่านอื่นที่กำลังเจอปัญหาโลกแตกแบบนี้อยู่ สามารถลองใช้วิธีเดียวกันได้เลยนะคะ
#เบนไซรัป #อาหารสำหรับเด็ก #เมนูคุณหนู #DHA #DHA70% #ลูกไม่กินข้าว #วิตามิน #พัฒนาการลูก
